Sức khỏe & Làm đẹp

Top 2 Bài Tập Lưng Xô Hiệu Quả Nhưng Đơn Giản

Việc sở hữu một thân hình 6 múi cơ bắp săn chắc là điều mà chàng trai nào cũng mong muốn. Thế nhưng nhiều người luôn mang trong mình quan điểm chỉ chú trọng những bài tập về phần cơ bụng và cư ngực mà bỏ qua những bộ phận khác. Đây là quan điểm sai lầm ...

Hướng dẫn cách để có cơ bụng 6 múi chỉ sau 1 thời gian ngắn

 Sở hữu cơ bụng 6 múi là niềm khao khát của rất nhiều đấng mày râu. Mặc dù không có cách nào để có được cơ thể 6 múi chỉ sau một đêm, nhưng việc tập thể dục thường xuyên và tuân thủ theo một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn nhanh chóng đạt ...

Trị đau lưng bằng liệu pháp massage

Lưng là vùng cơ thể được xem như bản lề của cột sống, là nơi bị thoái hóa ảnh hưởng đến mạnh nhất. Đau lưng thường xuất hiện ở người trưởng thành, tuổi càng cao thì càng đau nhức lưng.  Trị đau lưng bằng liệu pháp massage Đau lưng làm ảnh ...

Cách massage khi bị đau đầu vùng trán và thái dương

Đau đầu là tình trạng bệnh xảy ra khá thường xuyên và có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh đau đầu như mất ngủ, thần kinh căng thẳng, cơ thể suy yếu,…. Tuy nhiên, nếu người bệnh bị đau đầu ở vùng trán hay vùng thái dương thì ta cần chú ý và đến các cơ ...

Trị đau đau gót do viêm cân gan chân bằng xoa bóp bấm huyệt

Massage không chỉ tạo ra cảm giác tuyệt vời mà còn là một phương pháp hiệu quả để ngăn ngừa đau gót chân do viêm cân gan chân và tăng cường tuần hoàn máu ở gót chân. Với một số mẹo nhỏ và một vài thủ thuật đơn giản để tự massage hoặc massage cho người ...

Những bài tập lưng đơn giản tại nhà

 Nếu bạn dành phần lớn thời gian trong tuần ngồi làm việc trước máy tính, thì lưng của bạn có thể đang ngày một yếu đi theo thời gian làm việc. Ngồi nhiều hoặc ngồi sai tư thế trong thời gian dài gây mất cân bằng cơ, dần dà khiến cho lưng bạn ngày ...

Top 5 Công Dụng Tuyệt Vời Của Vitamin B3

Vitamin B3 còn có tên gọi khác là Niacin. Nó là một chất dinh dưỡng rất quan trọng vì mọi bộ phận của cơ thể đều cần nó để hoạt động bình thường. Vitamin B3 chủ yếu được sử dụng để giảm mức cholesterol trong cơ thể. Nó cũng được sử dụng để điều trị các ...

Cách massage trong 30 giây trị đau xoang và nghẹt mũi

Đau xoang và nghẹt mũi là tình trạng xong mũi bị viêm dẫn tới việc hốc mũi bị nghẹt do bị lấp đầy bởi dịch nhầy. Một nguyên nhân phổ biến khác gây nghẹt mũi là niêm mạc mũi bị viêm sưng và gây tắc nghẽn. Đau xoang và nghẹt mũi là bệnh lý phổ biến thường ...

Bị ho thì massage bấm huyệt nào

Ho là một phản xạ tự nhiên của cơ thể giúp làm sạch cổ họng hoặc tống dị vật ra ngoài. Trong đó, ho hắng giọng là hành vi chủ động của con người, cần phải phân biệt nó với ho do nguyên nhân bệnh lý không thể kiểm soát.

Cách massage bấm huyệt trị hắt hơi sổ mũi

Hắt hơi sổ mũi liên tục là những triệu chứng khó chịu gây nhiều phiền toái cho người bệnh. Tuy nhiên, nhiều bệnh nhân không biết đâu là căn nguyên gây ra triệu chứng này.

Cách massage bấm huyệt trị đau lưng tại nhà

Đau lưng là cảm giác đau nhức ở phía sau của cơ thể, thường là đau ở vùng thắt lưng. Nguyên nhân gây ra đau nhức lưng rất đa dạng, nhưng chủ yếu là do vấn đề tủy sống, rễ thần kinh, cột sống và các cơ quan lân cận.

Cách massage bấm huyệt thư giãn

Xã hội ngày càng phát triển, con người ngày càng trở nên bận rộn hơn. Mặc dù đời sống con người được cải thiện, thu nhập tăng lên nhưng lại thiếu thời gian chăm sóc bản thân. Tuy nhiên, việc chăm sóc cho bản thân là vô cùng cần thiết. Nó không chỉ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn giúp bạn cải thiện trạng thái mệt mỏi, áp lực và căng thẳng đến từ những vấn đề hàng ngày. Có rất nhiều cách để bạn thư giãn hàng ngày, bạn có thể đến các cơ sở spa hoặc mua một chiếc ghế massage toàn thân để thư giãn ngày tại nhà. Nhưng có một phương pháp thư giãn vô cùng hiệu quả mà chẳng khiến bạn tốn tiền đầu tư là phương pháp massage bấm huyệt tại nhà.