Sức khỏe & Làm đẹp

Hướng dẫn hít xà đơn cho người mới

Bạn là người mới tập luyện và muốn thử một số bài tập thể hình truyền thống. Hãy bắt tay vào việc chinh phục bài tập kéo xà đơn này với cách tập xà đơn đơn giản và hiệu quả để kéo xà đơn hiệu quả cho người mới bắt đầu nhé! Hướng dẫn hít xà đơn cho ...

Bàn chân bẹt gây ra biến chứng vẹo cột sống

Bàn chân bẹt là tình trạng bàn chân không có vòm, tức là không có chỗ hõm ở lòng bàn chân như bình thường mà lòng bàn chân hoàn toàn bằng phẳng. Các bạn sẽ nhìn thấy rõ điều này khi đi chân trần trên cát ẩm hoặc nhúng chân ướt rồi in chân lên tờ giấy ...

Đau cơ mông và cách điều trị khi đau cơ mông

Đau cơ mông là hiện tượng xảy ra khá phổ biến, phần lớn trường hợp đều sẽ tự khỏi sau vài ngày và không ảnh hưởng tới sức khỏe sau đó. Tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài thì rất có thể đây là dấu hiệu của nhiều loại bệnh khác nhau và nội dung dưới đây ...

Cách làm nhỏ bắp chân hiệu quả và nhanh chóng

Bắp chân to là một trong những nỗi ám ảnh của nhiều cô gái. Sở hữu một bắp chân to không những sẽ khiến cho cơ thể bạn mất đi sự cân đối mà còn khiến cho bạn cảm thấy tự ti Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn đọc những cách để có thể giúp cho bắp ...

Cách tập cơ bụng 6 múi tại nhà

Sở hữu một body 6 múi mặc dù đây không phải là điều quá khó khăn nhưng nó cũng không phải là điều dễ dàng để đạt được. Và trong nội dung dưới đây sẽ giới thiệu với các bạn những bài tập có thể tự thực hiện tại nhà nhưng vẫn có được một cơ bụng 6 ...

Cách massage giảm đau nhức cho cánh tay phải

Cánh tay của chúng ta phải hoạt động thường xuyên và liên tục với đủ mọi công việc hàng ngày nên rất dễ bị tổn thương, đau mỏi. Với những người thuận tay phải thì cánh tay phải sẽ hoạt động nhiều hơn và nguy cơ bị đau nhức cũng cao hơn cánh tay còn ...

Đau tức ở vùng ức: Nguyên nhân và cách khắc phục

Khi bị đau tức vùng xương ức, người bệnh cần hết sức cẩn thận vì đây có thể là biểu hiện của một số căn bệnh tim mạch nguy hiểm. Những cơn đau tức giữa ngực thường xuất hiện nhiều hơn ở những người cao tuổi, người có tiền sử mắc các bệnh tim mạch, có ...

Nếu bắp chân bị to thì có cao được không ?

Bắp chân to là tình trạng thường gặp ở nhiều người vì nhiều nguyên nhân khác nhau như do di truyền trong gia đình, dòng họ; do chế độ dinh dưỡng không hợp lý gây ra tích mỡ ở bắp chân…Bắp chân to khiến nhiều người băn khoăn, lo ngại vì không biết có ảnh ...

Đau đầu, buồn nôn, đau bụng là bệnh gì?

Đau đầu, buồn nôn, đau bụng đều là những triệu chứng rất thường gặp với bất cứ ai. Thông thường, những hiện tượng này sẽ tự hết nếu chúng ta nghỉ ngơi, thư giãn hoặc áp dụng một số cách chữa trị đơn giản tùy theo triệu chứng; ví dụ như uống thuốc, ...

Chia sẻ những cách tập luyện để có được cơ ngực săn chắc

Sở hữu cho mình một cơ ngực rắn rỏi, săn chắc, khỏe mạnh là điều mà bất cứ đấng mày râu nào cũng mong muốn. Tuy nhiên đây không phải là là thứ mà tự nhiên sinh ra đã có mà phải do quá trình tập luyện hình thành. Trong bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn ...

Đau lưng trên bên trái: Nguyên nhân và cách xử lý

Đau lưng là hiện tượng thường gặp vì lưng là bộ phận phải chịu nhiều áp lực từ sự vận động cơ thể. Đau lưng có nhiều loại khác nhau như đau ở vùng cột sống, thắt lưng, đau mỏi toàn bộ vùng lưng, hoặc đau ở phía dưới hoặc phía trên bên phải; đau ở phía ...

Những điều cần biết về protein, tác dụng với người tập gym

Với những người thường xuyên luyện tập thể hình, việc bổ sung cơ bắp để có một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh hơn là việc rất quan trọng. Tuy nhiên với một số trường hợp, mặc dù đã luyện tập thể hình đều đặn những vẫn rất khó để lên cơ. Nguyên nhân của vấn ...