Sức khỏe & Làm đẹp

Tiết kiệm đi spa bằng ghế massage

Làm đẹp tại spa là một phương pháp dưỡng nhan và chăm sóc sức khỏe được rất nhiều người ưa thích, đặc biệt là phái đẹp. Tuy nhiên, có một phương pháp cũng giúp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp hiệu quả, lại vừa tiết kiệm hơn đi spa, bạn có muốn thử? Những ...

Đau gân cơ là gì? Cách massage giúp giảm đau gân cơ

Cơ thể là khối thống nhất để di chuyển và vận động; cơ thể được nối bởi các hệ gân cơ và xương. Chính vì vậy khi lao động hoặc vận động quá sức sẽ gây nên cảm giác mệt mỏi, đau mỏi gân cơ.  Đây là tình trạng phổ biến ai đã từng gặp phải, vậy ...

Hướng dẫn xoa bóp massage bấm huyệt trị mất ngủ kinh niên

Mỗi ngày của tất cả chúng ta chỉ có 24 giờ. Có người tận dụng được tối đa 24 giờ này và làm việc có hiệu quả và vô cùng năng suất, có người thị lại không. Bí quyết ở đây chính là chất lượng giấc ngủ của mỗi người.  Hướng dẫn xoa ...

Top 3 cách rèn luyện trí não mỗi ngày dành cho bạn

Một trí nhớ mạnh mẽ phụ thuộc vào sức khỏe và sức sống của bộ não của bạn. Cho dù bạn là sinh viên đang ôn thi cuối kỳ, một chuyên gia đang làm việc quan tâm đến việc làm tất cả những gì có thể để giữ tinh thần nhạy bén hay một sinh viên năm cuối đang ...

Tại sao bắp chân to? Cách tập cho nhỏ lại

Cách tốt nhất để giảm kích thước bắp chân của bạn phụ thuộc vào việc bắp chân của bạn to vì mỡ hay vì cơ bắp. Nếu bắp chân của bạn tích tụ nhiều mỡ thừa, bạn phải giảm trọng lượng tổng thể bằng cách giảm lượng calo bạn tiêu thụ và tăng lượng calo bạn đốt ...

3 Bài tập mông dành cho nam giới tại nhà 

Một vòng ba săn chắc là điểm thu hút không chỉ của chị em phụ nữ mà còn cả cánh mày râu. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn 3 bài tập mông mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Tất cả bạn những gì bạn cần là một không gian thoáng để dễ dàng di ...

Bị đau lưng thì làm thế nào để chữa trị dứt điểm

Đau lưng là một triệu chứng xuất hiện rất nhiều ở người trưởng thành, đặc biệt là đối với những người làm công việc văn phòng thường xuyên phải ngồi trước máy tính. Hầu hết các cơn đau lưng không xuất hiện theo chu kì và cần kiên trì để có thể chữa trị ...

Đốt mỡ bụng bằng phương pháp giảm mỡ bụng đạp xe

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân hữu hiệu thì đi xe đạp chính là câu trả lời. Đây là một cách thức rèn luyện cơ thể hiệu quả, thú vị, dễ dàng tham gia vào một ngày bận rộn. Đạp xe đem lại lợi ích cả về mặt cảm xúc, tinh thần cũng như thể ...

5 Bài tập lưng để tăng cường cơ bắp và ngăn ngừa chấn thương

Cơ lưng xô là nhóm cơ lớn và quan trọng trên cơ thể, tuy nhiên, với nhóm cơ cần được tập luyện nhiều này thì các gymer lại thường không hay chú trọng.  5 Bài tập lưng để tăng cường cơ bắp và ngăn ngừa chấn thương Sau đây là bài tập lưng xô ...

Cách xử lý huyết áp thấp bằng xoa bóp bấm huyệt

Sức khỏe tim mạch và huyết áp hiện nay đang là một trong những mối quan tâm hàng đầu trên thế giới. Bên cạnh huyết áp cao thường gặp ở những người lớn tuổi thì huyết áp thấp cũng là một bệnh lý phổ biến không chỉ thường gặp ở người cao tuổi mà cả những ...

Tăng sức đề kháng bằng cách massage hay bấm huyệt.

Khi cơ thể bạn mệt mỏi, suy nhược sẽ không chỉ khiến bạn làm việc không hiệu quả, giảm chất lượng sống vì không thiết tha điều gì dù là ăn uống hay chơi bời…mà còn khiến hệ miễn dịch của bạn bị yếu đi, tức là không có sức đề kháng nên rất dễ mắc các loại ...

Những huyệt đạo giúp trị mụn trứng cá

Nhiều người thường cho rằng nguyên nhân gây nên mụn trứng cá là do các vấn đề ngoài da mà không biết rằng chúng có mỗi liên hệ mật thiết với chức năng của các cơ quan nội tạng bên trong cơ thể. Những huyệt đạo giúp trị mụn trứng cá Chức năng ...