Sức khỏe & Làm đẹp

Những bài tập lưng đơn giản tại nhà

 Nếu bạn dành phần lớn thời gian trong tuần ngồi làm việc trước máy tính, thì lưng của bạn có thể đang ngày một yếu đi theo thời gian làm việc. Ngồi nhiều hoặc ngồi sai tư thế trong thời gian dài gây mất cân bằng cơ, dần dà khiến cho lưng bạn ngày ...

Top 5 Công Dụng Tuyệt Vời Của Vitamin B3

Vitamin B3 còn có tên gọi khác là Niacin. Nó là một chất dinh dưỡng rất quan trọng vì mọi bộ phận của cơ thể đều cần nó để hoạt động bình thường. Vitamin B3 chủ yếu được sử dụng để giảm mức cholesterol trong cơ thể. Nó cũng được sử dụng để điều trị các ...

Cách massage trong 30 giây trị đau xoang và nghẹt mũi

Đau xoang và nghẹt mũi là tình trạng xong mũi bị viêm dẫn tới việc hốc mũi bị nghẹt do bị lấp đầy bởi dịch nhầy. Một nguyên nhân phổ biến khác gây nghẹt mũi là niêm mạc mũi bị viêm sưng và gây tắc nghẽn. Đau xoang và nghẹt mũi là bệnh lý phổ biến thường ...

Bị ho thì massage bấm huyệt nào

Ho là một phản xạ tự nhiên của cơ thể giúp làm sạch cổ họng hoặc tống dị vật ra ngoài. Trong đó, ho hắng giọng là hành vi chủ động của con người, cần phải phân biệt nó với ho do nguyên nhân bệnh lý không thể kiểm soát.

Cách massage bấm huyệt trị hắt hơi sổ mũi

Hắt hơi sổ mũi liên tục là những triệu chứng khó chịu gây nhiều phiền toái cho người bệnh. Tuy nhiên, nhiều bệnh nhân không biết đâu là căn nguyên gây ra triệu chứng này.

Cách massage bấm huyệt trị đau lưng tại nhà

Đau lưng là cảm giác đau nhức ở phía sau của cơ thể, thường là đau ở vùng thắt lưng. Nguyên nhân gây ra đau nhức lưng rất đa dạng, nhưng chủ yếu là do vấn đề tủy sống, rễ thần kinh, cột sống và các cơ quan lân cận.

Cách massage bấm huyệt thư giãn

Xã hội ngày càng phát triển, con người ngày càng trở nên bận rộn hơn. Mặc dù đời sống con người được cải thiện, thu nhập tăng lên nhưng lại thiếu thời gian chăm sóc bản thân. Tuy nhiên, việc chăm sóc cho bản thân là vô cùng cần thiết. Nó không chỉ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn giúp bạn cải thiện trạng thái mệt mỏi, áp lực và căng thẳng đến từ những vấn đề hàng ngày. Có rất nhiều cách để bạn thư giãn hàng ngày, bạn có thể đến các cơ sở spa hoặc mua một chiếc ghế massage toàn thân để thư giãn ngày tại nhà. Nhưng có một phương pháp thư giãn vô cùng hiệu quả mà chẳng khiến bạn tốn tiền đầu tư là phương pháp massage bấm huyệt tại nhà.

Tiết kiệm đi spa bằng ghế massage

Làm đẹp tại spa là một phương pháp dưỡng nhan và chăm sóc sức khỏe được rất nhiều người ưa thích, đặc biệt là phái đẹp. Tuy nhiên, có một phương pháp cũng giúp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp hiệu quả, lại vừa tiết kiệm hơn đi spa, bạn có muốn thử? Những ...

Đau gân cơ là gì? Cách massage giúp giảm đau gân cơ

Cơ thể là khối thống nhất để di chuyển và vận động; cơ thể được nối bởi các hệ gân cơ và xương. Chính vì vậy khi lao động hoặc vận động quá sức sẽ gây nên cảm giác mệt mỏi, đau mỏi gân cơ.  Đây là tình trạng phổ biến ai đã từng gặp phải, vậy ...

Hướng dẫn xoa bóp massage bấm huyệt trị mất ngủ kinh niên

Mỗi ngày của tất cả chúng ta chỉ có 24 giờ. Có người tận dụng được tối đa 24 giờ này và làm việc có hiệu quả và vô cùng năng suất, có người thị lại không. Bí quyết ở đây chính là chất lượng giấc ngủ của mỗi người.  Hướng dẫn xoa ...

Top 3 cách rèn luyện trí não mỗi ngày dành cho bạn

Một trí nhớ mạnh mẽ phụ thuộc vào sức khỏe và sức sống của bộ não của bạn. Cho dù bạn là sinh viên đang ôn thi cuối kỳ, một chuyên gia đang làm việc quan tâm đến việc làm tất cả những gì có thể để giữ tinh thần nhạy bén hay một sinh viên năm cuối đang ...

Tại sao bắp chân to? Cách tập cho nhỏ lại

Cách tốt nhất để giảm kích thước bắp chân của bạn phụ thuộc vào việc bắp chân của bạn to vì mỡ hay vì cơ bắp. Nếu bắp chân của bạn tích tụ nhiều mỡ thừa, bạn phải giảm trọng lượng tổng thể bằng cách giảm lượng calo bạn tiêu thụ và tăng lượng calo bạn đốt ...