Sức khỏe & Làm đẹp

Tập thể hình có nên ăn chuối không ?

Chuối là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin rất có lợi cho sức khỏe, vì vậy, đối với những người thường xuyên tập luyện thể dục thể thao cường độ cao thường được khuyên nên ăn chuối để bổ sung năng lượng cho cơ thể. Tập thể hình ...

Cách chọn quần áo chạy bộ dành cho nữ

Chạy bộ luôn là 1 môn thể thao vô cùng tốt cho phái nữ để có được 1 cơ thể săn chắc, thon gọn. Nhưng không phải mặc gì khi chạy bộ cũng được đâu nhé. Trang phục cũng ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả chạy. Vậy phái nữ chúng ta nên mặc gì khi chạy bộ để ...

Massage mặt bằng sữa chua thế nào là đúng cách

Sữa chua là loại thực phẩm rất có ích cho sức khỏe đặc biệt được nhiều chị em ưa chuộng sử dụng bởi những tác dụng về làm đẹp mà sữa chua mang lại. Bên cạnh việc sử dụng sữa chua bằng cách nạp vào cơ thể thông qua đường tiêu hóa thì massage cũng được coi ...

Chia sẻ những cách bấm huyệt massage bàn chân

Bàn chân là bộ phận đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể và được coi như là trái tim thứ hai của con người. Vì vậy chăm sóc đôi bàn chân cũng như thực hiện massage bấm huyệt ở vị trí này sẽ rất có ích cho cơ thể, trong bài viết dưới đây sẽ chia sẻ ...

Sự thật về việc ăn chuối có béo không ?

Một trong những loại trái cây được tiêu thụ rất nhiều và được nhiều người yêu thích đó chính là chuối. Ngoài những lợi ích vàng mang lại cho sức khỏe thì chuối cũng được coi như một trong những thực phẩm cần có cho những người đang trong giai đoạn giảm ...

Phương pháp massage bấm huyệt giải độc cho gan

Phương pháp massage bấm huyệt giải độc cho gan Gan được coi là “nhà máy hóa chất” đối với cơ thể bởi nó tham gia vào hầu hết quá trình sinh học diễn ra trong cơ thể mỗi người, bao gồm chức năng thải độc, lọc máu. Chính vì vậy, gan khỏe mạnh hay suy ...

Cách massage giúp an thai

Massage là phương pháp chăm sóc sức khỏe dành cho mọi đối tượng, trong đó phải kể đến bà bầu. Trong quá trình mang thai, bà bầu thường cảm thấy khó chịu do phải chịu nhiều áp lực. Trong 3 tháng đầu, bà bầu thường phải trải qua hiện tượng ốm nghén, không ...

Top 2 Bài Tập Lưng Xô Hiệu Quả Nhưng Đơn Giản

Việc sở hữu một thân hình 6 múi cơ bắp săn chắc là điều mà chàng trai nào cũng mong muốn. Thế nhưng nhiều người luôn mang trong mình quan điểm chỉ chú trọng những bài tập về phần cơ bụng và cư ngực mà bỏ qua những bộ phận khác. Đây là quan điểm sai lầm ...

Hướng dẫn cách để có cơ bụng 6 múi chỉ sau 1 thời gian ngắn

 Sở hữu cơ bụng 6 múi là niềm khao khát của rất nhiều đấng mày râu. Mặc dù không có cách nào để có được cơ thể 6 múi chỉ sau một đêm, nhưng việc tập thể dục thường xuyên và tuân thủ theo một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn nhanh chóng đạt ...

Trị đau lưng bằng liệu pháp massage

Lưng là vùng cơ thể được xem như bản lề của cột sống, là nơi bị thoái hóa ảnh hưởng đến mạnh nhất. Đau lưng thường xuất hiện ở người trưởng thành, tuổi càng cao thì càng đau nhức lưng.  Trị đau lưng bằng liệu pháp massage Đau lưng làm ảnh ...

Cách massage khi bị đau đầu vùng trán và thái dương

Đau đầu là tình trạng bệnh xảy ra khá thường xuyên và có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh đau đầu như mất ngủ, thần kinh căng thẳng, cơ thể suy yếu,…. Tuy nhiên, nếu người bệnh bị đau đầu ở vùng trán hay vùng thái dương thì ta cần chú ý và đến các cơ ...

Trị đau đau gót do viêm cân gan chân bằng xoa bóp bấm huyệt

Massage không chỉ tạo ra cảm giác tuyệt vời mà còn là một phương pháp hiệu quả để ngăn ngừa đau gót chân do viêm cân gan chân và tăng cường tuần hoàn máu ở gót chân. Với một số mẹo nhỏ và một vài thủ thuật đơn giản để tự massage hoặc massage cho người ...