Sức khỏe & Làm đẹp
Đau lưng lan xuống hông: nguyên nhân và cách điều trị
Có rất nhiều nguyên nhân gây đau lưng lan xuống hông và mông. Nếu triệu chứng này chỉ kéo dài 1-2 ngày thì không đáng lo ngại; tuy nhiên, với những trường hợp dai dẳng, lặp đi lặp lại thì cần được xử lý phù hợp tùy theo nguyên nhân. Nguyên nhân sau ...
Thực phẩm bổ sung protein bạn cần biết
Protein là chất dinh dưỡng cần thiết cho cơthể. Nó là thành phần cơ bản cung cấp cho tất cả các tế bào sự sống. Protein đóng một số vai trò quan trọng trong cơ thể con người, bao gồm cung cấp năng lượng để hỗ trợ mọi hoạt động của con người, cũng như bổ ...
Hiệu ứng yoyo giảm cân nhanh và tăng cân nhanh
Rất nhiều người bị thừa cân, béo phì luôn tìm kiếm một cách để giảm cân nhanh chóng và làm tất cả những gì có thể để giảm cân càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, việc giảm cân quá nhanh sẽ chỉ mang lại cho bạn vóc dáng đẹp nhất thời, cân nặng sẽ nhanh chóng ...
Tiêu chí chọn máy tập thể dục ngoài trời
Vào các giờ cao điểm của việc tập thể dục như buổi sáng sớm hoặc chiều tối, tại các tụ điểm như công viên, bờ hồ, sân chơi khu chung cư, tập thể… các bạn sẽ thấy có rất đông người tập trung để tập luyện với các thiết bị tập thể dục ngoài trời màu sắc bắt ...
Mẹo chữa đau vai gáy đơn giản hiệu quả
Đau vai là một tình trạng phổ biến ở những người dành nhiều thời gian ngồi hoặc mang vác nặng. Đau vai và cổ có thể tự biến mất sau vài ngày nếu bạn biết nguyên nhân gây ra nó và thay đổi thói quen, tư thế ngồi và thử một số phương pháp điều trị đau cổ ...
Hướng dẫn hít xà đơn cho người mới
Bạn là người mới tập luyện và muốn thử một số bài tập thể hình truyền thống. Hãy bắt tay vào việc chinh phục bài tập kéo xà đơn này với cách tập xà đơn đơn giản và hiệu quả để kéo xà đơn hiệu quả cho người mới bắt đầu nhé! Hướng dẫn hít xà đơn cho ...
Bàn chân bẹt gây ra biến chứng vẹo cột sống
Bàn chân bẹt là tình trạng bàn chân không có vòm, tức là không có chỗ hõm ở lòng bàn chân như bình thường mà lòng bàn chân hoàn toàn bằng phẳng. Các bạn sẽ nhìn thấy rõ điều này khi đi chân trần trên cát ẩm hoặc nhúng chân ướt rồi in chân lên tờ giấy ...
Đau cơ mông và cách điều trị khi đau cơ mông
Đau cơ mông là hiện tượng xảy ra khá phổ biến, phần lớn trường hợp đều sẽ tự khỏi sau vài ngày và không ảnh hưởng tới sức khỏe sau đó. Tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài thì rất có thể đây là dấu hiệu của nhiều loại bệnh khác nhau và nội dung dưới đây ...
Cách làm nhỏ bắp chân hiệu quả và nhanh chóng
Bắp chân to là một trong những nỗi ám ảnh của nhiều cô gái. Sở hữu một bắp chân to không những sẽ khiến cho cơ thể bạn mất đi sự cân đối mà còn khiến cho bạn cảm thấy tự ti Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn đọc những cách để có thể giúp cho bắp ...
Cách tập cơ bụng 6 múi tại nhà
Sở hữu một body 6 múi mặc dù đây không phải là điều quá khó khăn nhưng nó cũng không phải là điều dễ dàng để đạt được. Và trong nội dung dưới đây sẽ giới thiệu với các bạn những bài tập có thể tự thực hiện tại nhà nhưng vẫn có được một cơ bụng 6 ...
Cách massage giảm đau nhức cho cánh tay phải
Cánh tay của chúng ta phải hoạt động thường xuyên và liên tục với đủ mọi công việc hàng ngày nên rất dễ bị tổn thương, đau mỏi. Với những người thuận tay phải thì cánh tay phải sẽ hoạt động nhiều hơn và nguy cơ bị đau nhức cũng cao hơn cánh tay còn ...
Đau tức ở vùng ức: Nguyên nhân và cách khắc phục
Khi bị đau tức vùng xương ức, người bệnh cần hết sức cẩn thận vì đây có thể là biểu hiện của một số căn bệnh tim mạch nguy hiểm. Những cơn đau tức giữa ngực thường xuất hiện nhiều hơn ở những người cao tuổi, người có tiền sử mắc các bệnh tim mạch, có ...