Tư Vấn

Tập Thể Dục Với Không Gian Xanh

Mùa hè đã đến, không có cách nào tốt hơn để cải thiện thể lực của bạn hơn là tập thể dục ngoài trời. Cho dù bạn đang chạy bộ, đi bộ đường dài, bơi lội, hoặc đi xe đạp leo núi, chỉ cần ra ngoài và tiếp xúc với thiên nhiên sẽ khiến bạn cảm thấy sảng khoái, ...

6 Lợi Ích Sức Khỏe Khi Ở Ngoài Trời

6 Lợi Ích Sức Khỏe Khi Ở Ngoài Trời Khi trời trở lạnh, xu hướng của chúng ta là ở trong nhà với lò sưởi ấm cúng, thức ăn thoải mái, nhưng liệu điều đó có thực sự tốt. Chúng ta dành đến 90 % cuộc sống ở trong nhà. Dành hơn 8 giờ mỗi ngày để làm việc và ...

Tập xà đơn ngoài trời giúp điều trị thoát vị đĩa đệm

Xà đơn ngoài trời là một thiết bị thể thao cực kỳ đơn giản nhưng mang lại nhiều hiệu quả cho người tập. Luện tập với xà đơn có thể giúp bạn nâng cao thể lực, săn chắc cánh tay, ngực nở, vai rộng. Tóm lại là một thân hình lý tưởng với cơ bắp phát triển và ...

30 phút giảm béo hiệu quả trên máy tập chạy bộ điện

30 phút luyện tập không phải khoảng thời gian dài nhưng nếu bạn biết phân bổ cho hợp lý thì cũng sẽ đem lại hiệu quả rất cao. 30 phút giảm béo hiệu quả trên máy tập chạy bộ điện 30 phút luyện tập không phải khoảng thời gian dài nhưng nếu bạn biết ...

Bạn nghĩ chạy bộ và đi bộ cái nào tốt hơn ?

Trong số các môn thể thao thì chạy bộ và đi bộ có sự tương đồng khá rõ ở việc vận động di chuyển bằng sức cơ bắp của đôi chân. Tuy nhiên, nếu xét kỹ, thì đây là hai môn thể thao có những kỹ thuật khác nhau, lợi ích khác nhau và nguy cơ cũng khác ...

Mua máy chạy bộ điện nào thực sự tốt?

Nếu bạn đang có ý định mua một thiết bị thể thao giúp bạn rèn luyện sức khỏe tại nhà để tiết kiệm được thời gian và chi phí khi đến các phòng tập thì chắc chắn ưu tiên lựa chọn của bạn chính là một chiếc máy chạy bộ. Máy chạy bộ có nhiều chức năng và có ...

Kết hợp chế độ dinh dưỡng với việc tập luyện với máy chạy bộ

Chạy bộ giảm cân là vấn đề mà rất nhiều người quan tâm, đặc biệt tập luyện như thế nào để giảm cân hiệu quả là câu hỏi được nhiều người đặt ra. Chạy bộ mỗi ngày bao nhiêu km để giảm cân hiệu quả? Cùng nghe chuyên gia tư vấn về vấn đề này nếu bạn đang ...

Nên mua máy chạy bộ cao cấp ở đâu?

Đi cùng với những dòng máy tập chạy bộ điện thông thường đó là dòng máy chạy bộ cao cấp, dòng cao cấp nó có những tính năng vượt trội hơn hẳn so với dòng máy thông thường. Vậy những đặc điểm nổi bật đó là gì? Chuyên gia của Đại Việt Sport xin được chia ...

Tập thể dục đều đặn giúp tránh bệnh đau lưng

Đau lưng là chứng bệnh thường hay gặp phải, không chỉ ở người già mà người trẻ cũng rất phổ biến. Nguyên nhân là do ngồi văn phòng nhiều, lao động mang vác vật nặng... Vậy để giảm đau lưng hiệu quả, an toàn thì chúng ta phải làm sao? Chuyên gia xin được ...

Những lợi ích của máy chạy bộ về sức khỏe

Đối với những người yêu thích hay muốn lựa chọn bộ môn chạy bộ để luyện tập thì việc lựa chọn một thiết bị luyện tập như may chay bo hay xe đạp tập elliptical cũng là vấn đề khá đau đầu. Để giúp người mua có thể dễ dàng hơn trong việc lựa chọn Đại Việt ...

Phương pháp giảm cân bằng xe đạp tập thể dục

Để giảm cân bằng xe đạp tập giá rẻ chắc chắn cần có sự kiên trì trong quá trình tập luyện tuy nhiên song song với đó chúng ta cần có một chế độ dinh dưỡng thật khoa học thì mới có thể nâng cao hiệu quả tập luyện được. Bất kể muốn điều chỉnh một yếu tố ...

Cách bảo quản máy chạy bộ điện giá rẻ

Máy tập chạy điện tại nhà là thiết bị khá đơn giản sử dụng và bảo dưỡng chính vì thế để máy sử dụng được bền lâu cần phải có sự hiểu biết về máy. Nhiều trường hợp đang sử dụng mà máy chạy bộ điện bị lệch băng tải. Trong bài viết này chúng tôi sẽ hướng ...